Migraines/nausées après l'effort...

Après 2 ans de recherches sur conseils, "même médical", sur le net.... sur les causes de mes migraines après certaines randos....  j'ai enfin trouvé la provenance grâce à mon cardiologue.

Si vous êtes sujet à ces problèmes c'est que vous arrêtez trop rapidement l'effort.

2-SOLUTIONS soit vous continuez de pédaler tranquille pendant au moins 6/8 minutes ou vous vous allongez sur le dos de suite pendant au moins 8 minutes.

Perso je pédale tranquille 6 minutes puis je m'allonge 3/4 minutes et depuis plus aucune sensation de tête qui tourne suivi de nausée et finir avec des maux de tête.

La cause c'est que le système vagal qui permet de réguler le cœur afin qu'il ne s’emballe pas, le calme trop rapidement et l’irrigation du sang au cerveau ne ce fait pas correctement. 

Auparavant j'avais essayé de boire plus, prendre plus de sucre pendant l'effort, changer mon alimentation avant chaque rando, puis plus de solutions, jusqu’à cette consultation.

  pour l'info, c'est toujours bon à savoir...

c'est pas trop normal quand même, c'est tout ce que t'a conseillé ton cardiologue? tu ne retournes pour le voir pour vraiment y remédier, ça pourrait pas devenir plus grave

oui je trouve cela très limite quand même comme solution

Bah moi aussi j'ai ça après chaque randonnée (et même d'autres sport) et la cause: migraine de tension! 
Mon toubib de l'époque est le nouveau me prescrivent des bêta bloquants au plus bas dosage et plus aucun problème depuis! 

Je ne vois pas où est le problème pour Cyril? Si ce que son cardiologue lui a conseillé marche c'est qu'il y a des chances que ce soit le bon diagnostic ..... Non?

Je ne suis pas allé le voir pour ça j'y suis allé pour des douleurs au cœur mais tout va bien, plus qu'un teste d'effort à passer.

Si vous faites attention vous vous rappellerez qu'il est fréquent  de voir les athlètes s'allonger sur le dos après leur course et bien c'est ceux qui on le même problème que moi et pour moi ça a tout changé.

Bien à toi Cyril , et je croise les doigts pour que ça marche .

Larebeyrolle a écrit:

Bien à toi Cyril , et je croise les doigts pour que ça marche .

   Thierry, tu peux décroiser les doigts ... 

Voila comment s'appel mon problème, j'ai pu remarquer que sa ce produisait surtout par temps froid mais on ne sait pas pourquoi  

http://fr.wikipedia.org/wiki/Malaise_vagal

Merci !!!!! Ca me concerne aussi !
Ca peut m'arriver après des matches de basket ou après une rando (même entre potes) comme mercredi... Je pensais que je mangeais pas assez, j'essayerai dorénavant cette méthode.

Oliv a écrit:

Merci !!!!! Ca me concerne aussi !
Ca peut m'arriver après des matches de basket ou après une rando (même entre potes) comme mercredi... Je pensais que je mangeais pas assez, j'essayerai dorénavant cette méthode.

Continu à bien manger avant (2h) et pendant l'effort quand il y a des grandes distances 50/60km (maintenant je mange le sandwich du ravito).    

Quand tu arrives à la fin d'une rando, ralenti progressivement ton rythme de pédalage et si tu ressens encore que ça ne va pas, allonges-toi de suite (5min) voire plus. 

Je bois souvent un coca avant de partir pour un match et à la mi-temps, je mange une orange. Quand je fais ça, je n'ai pas de souci. Mais ça ne fait pas une éternité que je fais comme ça, donc je ne cris pas victoire.
En tout cas, merci pour ces infos.