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 Les crampes : cause et prise en charge Overtims

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AuteurMessage
dédé 79
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VTT : Canyon nerve xc /Grand Canyon CF

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MessageSujet: Les crampes : cause et prise en charge Overtims   Mer 12 Juin - 19:24

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MessageSujet: Re: Les crampes : cause et prise en charge Overtims   Mer 12 Juin - 20:21

moi c est sporténine !!!
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david
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VTT : Spé Stumpjumper 29

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MessageSujet: Re: Les crampes : cause et prise en charge Overtims   Mer 12 Juin - 20:30

Th.GRASS a écrit:
moi c est sporténine !!!

Prevois une double dose pour Antran  Laughing

____________________________________________
jusqu'ici tout va bien, jusqu'ici tout va bien, l'important c'est pas la chute, c'est l'atterrissage.
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MessageSujet: Re: Les crampes : cause et prise en charge Overtims   Mer 12 Juin - 20:31

en ce moment moi ça va !!! je suis prêt pour les 85
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david
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VTT : Spé Stumpjumper 29

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MessageSujet: Re: Les crampes : cause et prise en charge Overtims   Mer 12 Juin - 20:48

On verra dimanche !!!!! On demarre doucement et on termine a fond.... Après la distance, j'hesite, surtout après mon coup de pompe de dimanche dernier Rolling Eyes

____________________________________________
jusqu'ici tout va bien, jusqu'ici tout va bien, l'important c'est pas la chute, c'est l'atterrissage.
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MessageSujet: Re: Les crampes : cause et prise en charge Overtims   Mer 12 Juin - 21:13

t inquiète pas j en ai une !!!
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david
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VTT : Spé Stumpjumper 29

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MessageSujet: Re: Les crampes : cause et prise en charge Overtims   Mer 12 Juin - 21:23

10/10  Toujours prêt a rendre service

____________________________________________
jusqu'ici tout va bien, jusqu'ici tout va bien, l'important c'est pas la chute, c'est l'atterrissage.
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tniner79
Sans Les Mains
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VTT : Trek 29er Superfly AL 2012 / Routier: Trek 1.2 2011

Localisation : Coulon
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MessageSujet: Re: Les crampes : cause et prise en charge Overtims   Mer 12 Juin - 21:32

pour ma part pour éviter les crampes, je m'étire les jambes en rentrant d'une scéance, et puis je bois beaucoup, de l'eau, mais le coca ou la bière est aussi bon pour éliminer les toxines. le seul inconvénient c'est que la bière déshydrate... donc il faut quand même boire de l'eau ;-)

____________________________________________
Pierre

VTT: Trek 29er Superfly AL (2012)
Route: Trek 1.2 (2011)
GPS: Garmin Etrex Legend HCX et Garmin Etrex 20 (avec carto-topo "OSM"...)
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MessageSujet: Re: Les crampes : cause et prise en charge Overtims   Mer 12 Juin - 21:42

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MessageSujet: Re: Les crampes : cause et prise en charge Overtims   Mer 12 Juin - 21:45

http://www.probikeshop.fr/high5-anticrampe-tube-zero-agrumes/78516.html
+
sporténine

et je bois beaucoup d eau la veille et jour de la rando , depuis ça va , avant je faisais difficilement 35 km
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Mi mic
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VTT : Lapierre X-Control 210 2009 décédé et démonté. Canyon AL SL 6.9 2016

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MessageSujet: Re: Les crampes : cause et prise en charge Overtims   Mer 12 Juin - 22:00

Moi pour éviter les crampes de l eau avec de la menthe et du del.en plus

____________________________________________
le boulot c'est important .....mais je préfère le vtt

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Mi mic
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VTT : Lapierre X-Control 210 2009 décédé et démonté. Canyon AL SL 6.9 2016

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MessageSujet: Re: Les crampes : cause et prise en charge Overtims   Mer 12 Juin - 22:02

Du sel 
Je veux dire

____________________________________________
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dédé 79
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VTT : Canyon nerve xc /Grand Canyon CF

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MessageSujet: Re: Les crampes : cause et prise en charge Overtims   Mer 12 Juin - 22:23

Cela doit ne pas etre tres bon ton melange
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Mi mic
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VTT : Lapierre X-Control 210 2009 décédé et démonté. Canyon AL SL 6.9 2016

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MessageSujet: Re: Les crampes : cause et prise en charge Overtims   Ven 14 Juin - 21:45

Si Bien sûr il faut pas mettre une tonne de sel , c est le principe des boissons énergétique

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le boulot c'est important .....mais je préfère le vtt

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david
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VTT : Spé Stumpjumper 29

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MessageSujet: Re: Les crampes : cause et prise en charge Overtims   Ven 14 Juin - 21:50

Et tu le dose comment?

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VTT : Lapierre X-Control 210 2009 décédé et démonté. Canyon AL SL 6.9 2016

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MessageSujet: Re: Les crampes : cause et prise en charge Overtims   Ven 14 Juin - 22:13

Au goûts généralement quand le sel se fais sentir légèrement , j ai jamais vraiment mesuré ....

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MessageSujet: Re: Les crampes : cause et prise en charge Overtims   Ven 14 Juin - 22:20

david.86 a écrit:
Et tu le dose comment?

il le dose avec le dose de la cuillère , mimic n a plus de crampes mais il a très soif après Smile
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VTT : Lapierre X-Control 210 2009 décédé et démonté. Canyon AL SL 6.9 2016

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MessageSujet: Re: Les crampes : cause et prise en charge Overtims   Ven 14 Juin - 22:43

Je vous ferai goûter la prochaine fois

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MessageSujet: Re: Les crampes : cause et prise en charge Overtims   

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