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 Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Lun 13 Mai - 17:05

de rien juste un peu de retard

sinon il faudra ce faire une sortie ensemble et avec Cyrile

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guillaume86
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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Lun 13 Mai - 17:48

Mi mic a écrit:
de rien juste un peu de retard

sinon il faudra ce faire une sortie ensemble et avec Cyrile

Une prochaine rando, pas de probleme...
Il n'y a rien ce week-end vers chez nous, mais je fais juste une sortie cool avant le run.
Mais nous verrons après, il commence a être en forme... il a très bien tenu sur le 90 du raid du grand Poitiers.
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Mi mic
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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Lun 13 Mai - 18:48

Je savais pas qu il faisait le 90 cool

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Lun 13 Mai - 19:38

Le 26/05 pour moi ce sera Saint Cyr
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Mi mic
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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Lun 13 Mai - 20:41

Moi je sais pas encore

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crazymax
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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Lun 13 Mai - 20:41

Ben moi j'en chierai sur les Runs Very Happy

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Lun 13 Mai - 20:53

Pourquoi tu roule bien en ce moment

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Lun 13 Mai - 20:58

Je roule bien sur 50/60 bornes et max 1100 D+, là 80 et 1800D+. Mais je pense que ça passera

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Mar 14 Mai - 22:26

bah oui y'a pas de raison.... avant de faire brive/roca en mars je n'avais fait qu'un 55 max.
Et j'ai fait les 80 kms avec 1700 metres de d+ sans trop de problème.
Et ce week-end, pour le raid du grand poitiers j'ai fait le 90 alors que je n'avais fait que 90 kms sur le mois de avril....
Il faut juste prend son temps...
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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Mar 14 Mai - 22:33

Bon ben y'a plus qu'a...

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Mar 21 Mai - 18:28

J'ai pas trouvé l'info sur leur site, savez vous à quelle heure est le départ?

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Mar 21 Mai - 21:17

Départ 7h30

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En essayant continuellement, on finit par réussir. Donc plus ça rate, plus on a de chance que ça marche...
Passerai quand même !!!
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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Mar 21 Mai - 21:21

Retrait des plaques au complexe sportif Serge Plée de Malville, samedi entre 19 et 20h00 (sous réserve), sinon dimanche à partir de 06h30.

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Mar 21 Mai - 21:24

amusez vous bien les loulous

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Mar 21 Mai - 21:26

D'après que c'est bon pour les articulations...

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Mar 21 Mai - 21:57

7h30 zinzin
Bon ben départ de la maison 4h30! Ca va piquer!

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Mar 21 Mai - 22:35

Je compte aller rouler demain pour m'entrainer pour Dimanche, que me conseillez vous? Plutôt du roulant tranquille pour tourner les jambes, ou au contraire, essayer de faire du technique et dénivellé pour préparer les jambes?

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Mar 21 Mai - 22:42

du tranquille, pour ne pas fatigué le corps.

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Mar 21 Mai - 22:50

roulant et un peu de dénivelé

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Mar 21 Mai - 23:07

Ok bon ce sera roulant tranquille au départ de la maison, pas trop de D+ mais c'est pas grave

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Mer 22 Mai - 7:02

crazymax a écrit:
7h30 zinzin
Bon ben départ de la maison 4h30! Ca va piquer!
Pourquoi tu 'pars pas la veille et tu dors sur place?

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Mer 22 Mai - 7:53

C sur pour les grandes rando où raid j essaye toujours de partir la veille

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Mer 22 Mai - 7:58

Bah moi je dors sur place..... j'ai un de mes potes qui habite a 15/20 minutes.
Et oui, je te conseille pas trop de kms et surtout du roulant.
Perso, j'ai fait le raid de poitiers il y a 15 jours et j'ai pas roulé depuis...
Je vais arrivé reposé, enfin peut-être de trop What a Face
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Mi mic
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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Mer 22 Mai - 8:17

Mais une bonne pasta party samedi soir et nikel les mecs

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guillaume86
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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Mer 22 Mai - 8:22

Oui c'est ça, mais il faut rajouter l'apéro, le vins... car on se retrouve a 11 a dormir chez le potes...... boissons
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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   

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Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13
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