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 Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13

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crazymax
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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Jeu 23 Mai - 11:37

gus.gp a écrit:
Mieux vaut un Nobby Nic neuf qu'un Nobby Nic é (niqué)!
Ok je sors...

Oui sors vite d'ici, sinon :tonton:

:mdr3:

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dédé 79
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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Jeu 23 Mai - 13:50

gus.gp a écrit:
Mieux vaut un Nobby Nic neuf qu'un Nobby Nic é (niqué)!
Ok je sors...

va la :cache: tu ne bouge plus
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crazymax
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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Ven 24 Mai - 13:34


Infos Pratiques


MARCHE A SUIVRE POUR DIMANCHE 26 MAI:

Retrait des plaques :
- Le samedi 25 de 18h à 19h30 au Complexe sportif de Malville (Serge Plée)
- Le dimanche 26 à partir de 6h30 et jusqu'à 8h30 au complexe

Horaire de départ du RAID:
- A partir de 7h pour les inscrits sur le 120 km
- 7h30 pour les autres inscrits.

Ouverture du site 6H30

Aucune inscription le jour du RAID.

Prévoir casque et équipement en bon état

Petit Rappel: le respect de l'environnement et du code de la route sont impératifs durant l'épreuve.

Sportivement,
L'équipe des Run

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Sam 25 Mai - 20:28

J'suis en place...le soleil aussi, vivement demain!!!

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En essayant continuellement, on finit par réussir. Donc plus ça rate, plus on a de chance que ça marche...
Passerai quand même !!!
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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Sam 25 Mai - 20:34

Cool profite à fond

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gus.gp
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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Sam 25 Mai - 20:39

Ah oui, c'est au programme !!!

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Passerai quand même !!!
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crazymax
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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Sam 25 Mai - 21:22

Le réveil sera hard, mais qu'est ce que ce sera booooooon! Putain j'ai hâte! Et en plus il devrait y'avoir un soleil radieux! Inespéré! sunny

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Dim 26 Mai - 7:15

j y suis.... bon courage a tous
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gus.gp
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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Dim 26 Mai - 20:25

Put... C'était bien !!! Mais ça pique, j'vous dit pas...
D'ailleurs, je n'étais visiblement pas le seul ds ce cas puisque j'ai retrouvé tous les membres du forum chez l'ostheo !

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En essayant continuellement, on finit par réussir. Donc plus ça rate, plus on a de chance que ça marche...
Passerai quand même !!!


Dernière édition par gus.gp le Dim 26 Mai - 21:40, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Dim 26 Mai - 20:37

gus.gp a écrit:
Put... C'était bien !!! Mais ça pique, j'vous dit pas...
D'ailleurs, je n'était visiblementpas le seul ds ce cas puisque j'ai retrouvé tous les membres du forum chez l'ostheo !

Dc tu m'as vu en sous vêtements! lol

Ouais super raid. Debut tranquilou pour se chauffer avec seulement 350 m de D+ sr 40 km et 3 fois pluus sr les 40 derniers km du 80 km. D'ailleurs bcp on sous estimé l'orga en partant comme des balles des le départ. Résultat ils en ont ch*** ou n'ont pas pu finir!

Seulement 74 finishers sr 135 dr le 120km

De mon côté de bonnes jambes (malgré un os du pieds déplacés qui m'a limitée par moments) sr un circuit bien physique et technique par endroit. J'ai d'ailleurs adoré certaines descentes bien raides!

Merci d'ailleurs à la petite ostheo qui m'a remis le pieds en place!

A noter une jolie attention de l'orga puisque chaque femme a eu le droit à sa rose!




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T'occupe pas d'la marque du vélo, pédale!

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crazymax
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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Dim 26 Mai - 21:32

Waouh waouh waouh! Je m'en suis pas encore remis! Que c'était top ce bordel!
Arrivé sur place je vois les membres du forum, on discute vite fait mais sans trainer. 7h30, tous le monde est en selle et c'est parti!
Sur le 80 3 ravitos, 20/40/60km. J'en parle maintenant car pour mois ça distinguais bien 3 parties différente. 20 premiers kilomètres, ultra roulant, mais tip top pour se mettre en jambe! Arrivé au 1er ravito, 15 de moyenne! Ceux qui connaissent mon niveau, en conviendront, c'est assez rare pour moi! DEuxième partie jusqu'au 2ème ravito 40km. Toujours roulant, mais quelques passages techniques apparaissent, avec de belles petites descentes techniques et ludiques. TRoisième partie, c'est du costaud! Le technique et le D+ sont majoritaires, le roulant minoritaire, mais il fait du bien. Dernière partie, c'est sur, ils veulent nous tuer! 20 derniers 0kilomètres dantesque. Très peu de moment de répit. km 70, je suis cuit, mais je serre les dents et garde le moral. Km 72, je casse ma chaine. Réparation de fortune, elle a pris un sacré coup, je répare pour tenir jusqu'à l'arrivée, mais du coup le moral n'est plus là. J'abrège par la route! Bilan, 76 km et 1800 D+!

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Dim 26 Mai - 21:48

Félicitations à vous tous car pour avoir l'habitude de faire des grandes distance , je sais ce que certain ont pu ressentir.

Et merde j'ai loupé kroll en sous vêtements ..... :cache:

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gus.gp
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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Dim 26 Mai - 21:55

Pas beaucoup plus de D+ sur le 120:
La trace des runs du sillon 120km

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Dim 26 Mai - 22:00

La mobylette était de sortie

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Dim 26 Mai - 22:16

Mi mic a écrit:
La mobylette était de sortie
Et t'aurais vu mes 2 avions de chasses qui me servaient de lièvre: je me suis bien fait mettre la misère zinzin

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Dim 26 Mai - 22:17

C bien simple il a fait 120 en a peine plus de Tempsque moi sur le 80! Grand malade va!

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Dim 26 Mai - 22:21

gus.gp a écrit:
Mi mic a écrit:
La mobylette était de sortie
Et t'aurais vu mes 2 avions de chasses qui me servaient de lièvre: je me suis bien fait mettre la misère zinzin

ça devais etre quelque chose alors....

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Dim 26 Mai - 22:42

y'a des furieux quand même!!! affraid
rien que ça, ça me trou de Q

112.42 km
Vitesse moy.: 16.6 km/h
Gain d'altitude: 1,945 m

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Lun 27 Mai - 11:11

Gus j'ai mangé avec tes deux avions de chasse. Ils m ont dit que t'envoyé grave et qu'ils avaient essayé de te semer...mais ils n'y sont pas arrivé... ils n ont dit que t étais plutôt balaise.
Crazy, je comprends maintenant pourquoi je t ai pas vue après...

En tout cas pour moi, c est une des plus belle rando que j'ai fait. Ils arrivent à faire 1 ou 2 kms dans un bois d un hectare... ce parcours n'est fait que de relance, de côte et de descente de malade.

C'est vraiment top, mes cuisses et mes avant bras vont s'en rappeler pendant quelques jours.

Pour ma part, j'ai fait le 81 en 13,5 de moyenne et j avais 15,4 au 40 Kms.


Dernière édition par guillaume86 le Lun 27 Mai - 14:41, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Lun 27 Mai - 11:27

Belle moyenne et a vous entendre ce fut surtout les 40 derniers km quo était très physique

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Lun 27 Mai - 11:30

Exact!

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Lun 27 Mai - 11:46

Les 10 avant derniers en fait affraid
Tout à gauche et en danseuse scratch

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Lun 27 Mai - 11:54

Oui c'est là que j'ai laissé ma chaine! swiss
Pour les 10 derniers, il parait qu'ils étaient bien hard aussi, j'ai bien fait de les bacher. Même par la route ça grimpait! Shocked

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Lun 27 Mai - 11:55

Lol

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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   Lun 27 Mai - 12:36

gus.gp a écrit:
Pas beaucoup plus de D+ sur le 120:
La trace des runs du sillon 120km

Heu scratch EPO c est interdit lol!

les gars du 79 il envoie du bois quand meme, veux pas dire pirat
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MessageSujet: Re: Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13   

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Les Runs du Sillon (44) : 26/05/13
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