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 Programme préparation Longues dsitances

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gus.gp
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VTT : Niner AIR 9 SS, Specialized enduro

Localisation : Aigonnay
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MessageSujet: Programme préparation Longues dsitances   Mer 4 Sep - 20:54

Pour info l'auteur est agrégé en éducation physique et sportive et l'épreuve préparée est "le Grand Raid Cristalp" c'est 125kms et 5000m de D+ Suspect 


____________________________________________
En essayant continuellement, on finit par réussir. Donc plus ça rate, plus on a de chance que ça marche...
Passerai quand même !!!
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vino79
Champion Du Monde
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VTT : Canfield brothers Nimble 9 - Charge bike cooker single speed - Vélo route Raleigh

Localisation : la pommeraie sur sèvre
Age : 25
Messages : 2788
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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Mer 4 Sep - 21:32

sympa l'entraînement  

____________________________________________
                                   
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Mi mic
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VTT : Lapierre X-Control 210 2009 décédé et démonté. Canyon AL SL 6.9 2016

Localisation : Lavausseau
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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Mer 4 Sep - 21:39

J"ai un pote de mon club qui à participé a ce raid cette année

____________________________________________
le boulot c'est important .....mais je préfère le vtt

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gus.gp
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VTT : Niner AIR 9 SS, Specialized enduro

Localisation : Aigonnay
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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Mer 4 Sep - 21:58

Mi mic a écrit:
J"ai un pote de mon club qui à participé a ce raid cette année
Et il a fait le 125 kms?

____________________________________________
En essayant continuellement, on finit par réussir. Donc plus ça rate, plus on a de chance que ça marche...
Passerai quand même !!!
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Mi mic
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VTT : Lapierre X-Control 210 2009 décédé et démonté. Canyon AL SL 6.9 2016

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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Mer 4 Sep - 22:04

non car a cause du mauvais temps il a du faire demi tour à la derniére barrière horaire

____________________________________________
le boulot c'est important .....mais je préfère le vtt

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Bastien
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VTT : Nak complite carbon

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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Mer 4 Sep - 22:54

sympa mais faut le terrain d'entrainement qui va avec tout le monde n'habite pas dans les alpes, car "2h cotes a répititions " "6 à 10 cotes" a parts tourner en rond sur 1km je vois pas, ou monter une cote la descendre et la remontée. C'est une bonne base en tout cas.
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crazymax
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VTT : Canyon Nerve XC

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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Mer 4 Sep - 23:52

C'est ce que je me disais aussi. L'entrainement cote dans le 17...

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Xavdevil
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VTT : Specialized Stumpjumper marathon carbon

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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Jeu 5 Sep - 8:09

Pour remplacer l'entrainement en côte vous pouvez rouler avec vent de face, ça fait le même effet...à condition d'avoir un minimum de vent...

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Bastien
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VTT : Nak complite carbon

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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Jeu 5 Sep - 8:25

crazymax a écrit:
C'est ce que je me disais aussi. L'entrainement cote dans le 17...
Dans le 86 faut les chercher aussi.
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crazymax
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VTT : Canyon Nerve XC

Localisation : Soubise (17)
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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Jeu 5 Sep - 9:08

Xavdevil a écrit:
Pour remplacer l'entrainement en côte vous pouvez rouler avec vent de face, ça fait le même effet...à condition d'avoir un minimum de vent...
Ah ça par contre, sur la cote, c'est pas ce qui manque!  

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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Jeu 5 Sep - 16:34

Bastien a écrit:
crazymax a écrit:
C'est ce que je me disais aussi. L'entrainement cote dans le 17...
Dans le 86 faut les chercher aussi.
Non Bastien on dit "Près de chez moi il faut les chercher" parce que vient du côté de Poitiers et tu en trouveras dans bonnes côtes.....!  

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david
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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Jeu 5 Sep - 21:07

Bastien sans aller jusqu'a Poitiers, sur Naintré et Colombiers, c'est à 20 minutes de chez toi en prenant la forèt de Chatel et tu va en trouver des bonnes côtes......  siffler

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jusqu'ici tout va bien, jusqu'ici tout va bien, l'important c'est pas la chute, c'est l'atterrissage.
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Bastien
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VTT : Nak complite carbon

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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Jeu 5 Sep - 22:09

Oui faut que je les cherche c'est tout, c bien ce que je dit
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